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眼精疲労と肩こり

皆さま新年明けましておめでとうございます。

長いお休みも終わり、いよいよ新しい年がスタートしましたね。
バタバタした日々が戻ってきたかもしれませんが、今年も良い一年になりますよう心よりお祈り申し上げます。

さて、「目の疲れ」や「首〜肩、背中のこり、痛み」などの症状、
みなさん一度は感じたことがあるのではないでしょうか？
私も集中してPC作業を続けていると、首や肩が痛いなぁ…と感じることがあります。

今回のブログのポイントは次の2つです。

�@ 目のケアをして眼精疲労を予防しましょう。

PCやスマホを使う機会が多いと、眼精疲労の原因になります。
意識して目を休めるなど、普段から目のケアをしましょう。　

�A 肩こりを予防しましょう。

悪い姿勢や、長時間同じ姿勢での作業が続くと、肩こりの原因になります。また、この時期は寒さも大敵です。
定期的にストレッチを取り入れたり、身体を温めたりして、肩こりを予防しましょう。

※ 弊社保健師と監修医師の意見のため、御社担当産業医と見解が異なる場合もあります。

眼精疲労や肩こりの症状が悪化して慢性化してしまう前に、普段から少しでもケアをして、予防していきましょう。

参考資料：眼精疲労と肩こり（PDF)