紫外線とビタミンD

最近急に気温が上がってきましたね。気温が上がるのと同時に私が気になるのは「紫外線」です。

肌の事を考え、できるだけ焼かないように気を付けているのですが日差しが強すぎて「外に出るのが怖い。。。」と思う日が度々あります。

紫外線の量が年々強くなっている今、紫外線による健康被害が多く知られてきました。

一方で、紫外線予防で完全防備、在宅ワークで外に出ない等といった環境や生活スタイルの変化で日光から生成されるビタミンD不足になっている人が実は多くなってきています。

紫外線による健康被害とビタミンD不足私たちは紫外線が降り注ぐ環境の中でどのような行動をとらないといけないのか。

そのような疑問に対して今回はブログを作成しています。ぜひ参考にしてみてください。

参考資料:紫外線とビタミンDについて(PDF)

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