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夏に負けない体を作ろう！（参考資料：英語版あり）

2週間前から胃腸状態、絶不調の私ですが、
皆様はお元気にしていらっしゃいますでしょうか。

なぜ調子が悪いのだろうかと思い返しましたが、思い当たる節があまりに多すぎて、原因を特定できずにいます。

7月に入ったあたりから気づけば飲み物はすべて「アイス」。
食べるものも口当たり重視で、温かい物を好んで避けていました。
エアコンのよく効いた室内と外出を繰り返し、どことなく、ちょっと調子が悪い。

これぞ、夏バテ？と半信半疑でありながらも、皆様には健やかにこの夏を乗り切っていただきたく
今月は「夏に負けない身体を作ろう！」をテーマにしています。

参考資料：夏に負けない体を作ろう！（PDF)
Reference：Let's build a body that can withstand the summer heat！（PDF)