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睡眠について

「一富士、二鷹、三なすび」
縁起が良いとされる初夢、皆さんの初夢はいかがでしたか。

私はこの夢をみられるよう、密かに毎年チャレンジしています。
年末になると富士、鷹、茄子を思い出したり写真を見るなどして、
さながらカンニングに近い手法で挑戦しています。

しかし毎年、暮れから正月に向けては生活サイクルを著しく乱すため、
富士も鷹も茄子にもどれともかすりもしない、奇妙な夢しか見ることができません。

生活リズムを狂わせたお正月明けは、身体は重く、なんとなく体調不良。
就寝時間も狂ってしまい、いつもの時間にすら寝付けません。

生活リズムと大きく関係する睡眠を今年最初のテーマとしました。
本年もよろしくお願いいたします。

参考資料：睡眠について（PDF)